Cambios en el Estilo de Vida para Controlar la Esclerodermia
por
Rosalyn Carson-DeWitt, MD Una cantidad de cambios en su estilo de vida pueden ayudar a atacar síntomas específicos de la esclerodermia. Indicaciones Generales para Controlar la EsclerodermiaAtacar el Fenómeno de RaynaudSi usted también padece del fenómeno de Raynaud, los siguientes cambios pueden ayudarle a aliviar los síntomas de Raynaud:
Mantenga la FlexibilidadConsiga asesoría de su profesional de la salud acerca de cómo iniciar un programa de ejercicios adecuados para ayudarle a continuar con sus actividades diarias. Aprenda ejercicios faciales para reducir la rigidez del rostro y la apariencia de máscara. Incluya ejercicios que le ayuden a mantener el rango de movimiento de sus articulaciones. Pregúntele a su médico si una consulta con un terapeuta físico u ocupacional puede ayudarle a crear el programa adecuado para usted. Mejore la Salud de Su Piel.He aquí cómo:
Reduzca los Problemas GastrointestinalesLos consejos para reducir los síntomas gastrointestinales incluyen:
Busque ApoyoAlgunas personas con esclerodermia se descubren a sí mismas deprimidas y ansiosas. Considere el buscar un grupo de apoyo en donde usted pueda conocer a otras personas que hayan aprendido a lidiar con los retos de la esclerodermia. Compartir sus luchas y triunfos, y aprender de los logros y problemas de otros puede ser muy útil. Cuándo Contactar a Su Profesional de la SaludContacte a su profesional de la salud si:
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James P. Cornell, MD | |
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